De darmen spelen een grote rol bij het bepalen van de weerstand. Een gezonde spijsvertering is essentieel om je weerstand optimaal te laten zijn. Hierbij is het belangrijk om te realiseren dat de spijsvertering begint in de mond. De mond fungeert namelijk als de toegangspoort tot je lichaam, waar het enzym amylase in speeksel de eerste stap is bij de vertering van voedsel. Door goed te kauwen, vermengt de amylase zich met het voedsel, waardoor een goede start van de voedselvertering wordt gemaakt. Bovendien komen bacteriën in je mond die je met het voedsel inslikt uiteindelijk terecht in je darmen. Een gezonde mond met een gezonde mondflora draagt bij aan een verhoogde weerstand. Aan de andere kant kunnen bloedend tandvlees en ontstekingen in de mond ziekteverwekkende bacteriën bevatten die door inslikken in je lichaam terechtkomen. Het is dus essentieel om een goede mondgezondheid te onderhouden en zo je weerstand te versterken. Net zoals gezonde voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling, draagt een goede mondhygiëne bij aan een gezonde levensstijl. Zorg goed voor jezelf om je lichaam weerbaarder te maken, vooral in deze tijd van Covid-19. Fijn weekend!
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.